Und dann war dieses Gefühl von Frieden da, angekommen bei sich selbst und verbunden mit dem Universum!

 

Yin Yoga

Unser Leben ist sehr „Yang“ lastig – Aktivität, Stärke und Ziele prägen unseren Alltag.

Die Yin Praxis kann Dir helfen, Stress abzubauen, den Druck von Außen abzufedern und neue Energie aufzubauen.

Die Yin Yoga Praxis ist von Ruhe und Reflexion geprägt. Eine meditative und heilende Innenschau und doch herausfordernd, weil sie uns immer wieder aus unserer Komfortzone herauslockt.

Yin Yoga besteht vor allem aus lang gehaltenen Yogapositionen am Boden, im Sitzen und Liegen. Durch das lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen, Blockaden und Verspannungen werden gelöst. Der Körper wird gedehnt, komprimiert und rotiert, so dass geistige und emotionale Spannungen gelöst werden.

Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu allen Yang orientierten Yogastilen wie Vinyasa, Hathayoga usw.

Denn: Ying & Yang ergeben die perfekte Harmonie!

„Ich fühle mich nach jeder Yin Stunde erholt, voller Frieden und ganz bei mir!“

(Schüler)

 

Yoga Expertise

300 Stunden Hatha Yoga nach Patanjali bei Yoga Seva

100 Stunden Yin Yoga Anatomie, Chakren und Meridiane bei Helga Baumgartner

35 Stunden Yin Yoga Dirk Bennewitz

25 Stunden Yin Yoga und Meditation bei Yoga Vidya

Diverse Workshops über 10 Jahre in Yoga Nidra, Restorative Yoga, Acro Yoga, Vinyasa uvm.

 

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